RUENDE
+7 (495) 488-69-03
Главная / Программы / Год — для себя

Год — для себя

Год — для себя

Групповая терапевтическая программа. 

Наши годы — это не только «наше богатство», но и увесистый багаж жизненного опыта. У любого, даже самого на вид позитивного человека, этот багаж содержит немалую долю невзгод, физических и психологических травм, страхов... Именно поэтому с возрастом у каждого из нас формируется уникальная структура тела. Это как раз и есть «физиологическое отражение прожитых лет», выражающееся в так называемых телесных зажимах. Они и являются зеркалом характера и душевных переживаний. 

В течение года мы будем встречаться 8 раз с перерывами около месяца. Будем работать над разблокированием зажимов, решать психологические проблемы и кардинально изменим себя, восприятие собственного тела и мира вокруг. В рамках программы предусмотрены занятия телесной и трансперсональной терапией. 

Этапы, которые мы пройдем вместе: 

— групповые занятия по общему снятию напряжения; 

— аналитика травм; 

— разблокирование травм; 

— обсуждения; 

— парные задания. 


Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Если мы подавляем наши желания и эмоции, они «застревают» у нас в теле, создавая блоки и зажимы. Тем самым перекрывается доступ для свободного движения энергии. Телесные проявления комплексов и различных психотравм выражены в психосоматических заболеваниях. Их можно определить по телу, по жестам, по поведению. 

Телесные техники помогают высвободить застрявшие эмоции, провести диалог между сознательным и бессознательным, а главное — привести в полную гармонию тело, разум и душу, раскрыв полный потенциал личности. 


С помощью программы по телесно-ориентированной терапии «Год для себя» можно:

— исследовать свои способы жизни, умение строить взаимоотношения;

— получить опыт открытых и искренних отношений;

— познать себя и научиться познавать других;

— развить новые эффективные способы взаимодействия с миром;

— разрешить внутриличностные проблемы;

— избавиться от ограничивающих убеждений, страхов, негативных эмоций, психосоматических заболеваний;

— гармонизировать отношения с противоположным полом, раскрыть свое женское и мужское начало;

— научиться конструктивно использовать жизненную энергию.

Продолжительность: 8 занятий в течение года. 

Группа: 12 человек.


Семинар № 1

«Проблемная анатомия». Важнейшие психоэмоциональные зоны тела и их связь с жизненными событиями человека. Зоны подавленных эмоций и психотравм. Где в теле живут наши проблемы, и о чем говорит напряжение той или иной части тела?

«Мышечный панцирь» по В. Райху. Понятие энергии и энергооборота в теле. Приемы снятия хронических мышечных блоков и зажимов. Что скрывается за мышечным блоком?

Работа с хроническим напряжением и осознанием проблемы тела.


Семинар № 2


Язык тела. Прикосновения. Смысл и значения типов прикосновений.

Мир телесных ощущений. Приемы повышения чувствительности и внимания. Память тела.

Диалог с телом. Сигналы и знаки тела. Решение проблем на телесном плане.

Биологическое дыхание. Приемы работы с дыханием. Освобожденное дыхание — свободное тело. Настройка дыхания и ее целительные свойства.

Техника снятия напряжения с головы. Глубокий релаксационный комплекс.

Саморегуляция и ауторелаксация.


Семинар № 3. Закрытая группа

Классификация травм и кризисных состояний. Маркеры травмы в теле.

Понятие безопасности в теле.

Телесное считывание структур характера.

Комплекс упражнений по отпусканию травматического опыта из тела.

Биоэнергетические способы высвобождения энергии: увеличение состояния вибрации тела, заземление, углубление дыхания, обострение сознания.


Семинар № 4. Закрытая группа

Виды контакта.

Работа с опорами.

Понятие границ. Формирование и виды границ. Исследование своих границ, типов контакта (слияние, сепарация и др. маркеров в теле при нарушении границ). Как восстановить границы и вернуть себе право на их защиту. Работа с руками на отталкивание, притягивание, удерживание, отпускание и др. при проблемах в контакте.

Обучение умению давать «поддержку».


Семинар № 5. Закрытая группа

Понятие сверхконтроля. Работа со сверхконтролем.

Страх расслабления. Работа со страхом расслабления. Корректные и безопасные техники расслабления.

Высвобождение подавляемых эмоций и чувств.

Работа с голосом. Понятие внутренней целостности личности.


Семинар № 6. Закрытая группа

Высвобождение подавляемых эмоций и чувств.

Работа со страхами. Проживание страха, встреча со страхом, диалоги со страхом.

Агрессия. Трансформация агрессии.


Семинар № 7. Закрытая группа

Работа с сексуальностью.

Мужская и женская сексуальность. Фантомы совместимости.

Эмоциональная и физическая близость. Присоединение к состоянию другого человека.

Тело, как источник чувственного и сексуального наслаждения.

Принятие себя и своего тела. Сексуальность, как поиск собственной идентичности.

Гармонизация отношений с противоположным полом.


Семинар № 8. Закрытая группа

Завершающее занятие. Тема формируется по желанию нашей группы.
 

Отзывы Оставить отзыв

Из определенных состояний бытия родится жизнь такая богатая, такая замечательная и такая изобильная, что «жизненный успех» просто перестанет тебя заботить.Нил Доналд Уолш
© 2019 Aster Evolution — Школа духовных практик.
Фейсбук         YouTube
Пишите: info@astera.us

Подпишитесь на уникальные статьи и материалы для работы, подарки, акции, скидки и важные анонсы почтой.
Мы защищаем данные от третьих лиц. Мы ценим Ваше доверие


Вы успешно подписались на уникальные статьи и материалы для работы, подарки, акции, скидки и важные анонсы почтой.